Joanna Moro zachwyca formą. Nie zgadniesz, jak i ILE ćwiczy aktorka!

36-letnia Joanna Moro zachwyca formą – aktorka jest szczupła i pełna energii.

Niektórych ta forma i dobre samopoczucie bardzo drażnią, inni się zachwycają. I tak prawdziwe fanki aktorki, pytają ją o dietę i ćwiczenia. Joanna Moro zdradziła jak i ile ćwiczy.

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest tego sporo:

“☘️Joga od czasu do czasu (na bol kręgosłup najlepsza) na harmonię, spokój i odstresowanie
☘️Bieganie – takie dla przyjemności , ( czyli raczej szybki krok) – przychodzą mi wtedy najlepsze pomysły , oglądam, podglądam, obserwuje ludzi, ich domy przyrodę – chłonę świat …
☘️siłowe – najczęściej z Ewa czyli podnoszenia czy przysiady 😂albo brzuszki na kanapie , na ławce w wolnej chwili 😉
☘️treningi na YouTube – bardzo sobie chwale , wpisuje trening z hantlami 20min , na pośladki 10 min i td bardzo wygodne
☘️pływanie – 2 razy w tygodniu jestem w wodzie ;))) czy bardzo aktywnie pływam nie !!! Ale bardzo chwale sobie kontakt z woda 😉
☘️Dorywcze różnorodne sporty tenis, narty, wakeboard, rower – bo każdy ruch to zdrowie
☘️Oddychanie świadome i ćwiczenia oddechowe , mindfulness
☘️Śpiew najlepsze brzuszki , bo zeby śpiewać muszę trzymać przeponę czyli podpieram mięśniami brzucha spinam je
☘️ No i dużo śmiechu
Jak widzicie nie ma tego tak za dużo 😉 a efekty jak dla mnie zadowalające 😜”

Jeśli jednak przyjrzymy się uważniej, to widać, że z regularnych treningów jest tylko pływanie dwa razy w tygodniu. Do tego ćwiczenia z youtube po 10 czy 20 minut – jednak aktorka nie podała, jak często wybiera taki właśnie trening.

Wygląda więc na to, że Joanna Moro po prostu żyje aktywnie i nie boi się ruchu. Do regularnego pływania dodaje dorywcze treningi, a poza tym, korzysta z różnych okazji do bycia w ruchu.

Jaką dietę stosuje Joanna Moro? > CZYTAJ TUTAJ

https://www.instagram.com/p/CSI4kHgozMa/